Pracując po kilka, czasem nawet kilkanaście godzin przed komputerem, po pewnym czasie każdy zacznie odczuwać silny dyskomfort. Zaczyna się od delikatnego bólu w okolicy krzyża i lędźwi, a kończy na bolesnych skurczach większości mięśni. W przypadku prac fizycznych, wysiłek włożony, na przykład w podnoszenie ciężkich przedmiotów, również odbija się na zdrowiu naszego kręgosłupa. Na szczęście problem ten jest coraz częściej podnoszony przez lekarzy. Zwraca się uwagę na warunki pracy, które dostosowuje się do możliwości psychicznych i fizycznych każdego człowieka. Ergonomia zajmuje się całokształtem czynników wpływających na nasze zdrowie i samopoczucie. Kluczowym celem do osiągnięcia jest likwidacja źródeł chorób zawodowych. Czasem nawet drobne zmiany w postawie przed komputerem, jak wygodne biurko, monitor na odpowiedniej wysokości, czy krzesło, mogą zminimalizować dyskomfort. Termin „ergonomia” został po raz pierwszy użyty prze polskiego przyrodnika, Wojciecha Jastrzębowskiego już w 1857 roku. Od tamtego czasu nastąpił szereg pozytywnych zmian. Najbardziej dostrzegalne są te, przeprowadzone na przestrzeni kilkunastu czy kilkudziesięciu ostatnich lat. Głównym ich powodem jest rosnąca świadomość, że pracownik wykonuje swoje zadania efektywniej, gdy są one dostosowane do jego możliwości.
