Wymówki oraz brak czasu sprawia, że wiele osób rezygnuje z codziennej aktywności fizycznej. Wystarczy niewiele, aby móc w domowym zaciszu wykonywać ćwiczenia. Producenci akcesoriów gimnastycznych projektują różnorodne modele sprzętu, który umila i czyni bardziej efektywną aktywność fizyczną w domu. W jakie akcesoria do samodzielnych ćwiczeń w mieszkaniu warto się wyposażyć?
Pasy do ćwiczeń aerobowych – efektywna gimnastyka
Pasy do ćwiczeń aerobowych wykonane są z elastycznego materiału. Ich zadaniem jest zwiększenie efektywności ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego ciała. Z ich pomocą można wykonać różnorodne plany ćwiczeniowe. Świetnie sprawdzają się do pracy nad mięśniami brzucha. Są łatwe w obsłudze i bezpieczne. Mogą być z powodzeniem stosowane przez osoby zaawansowane, a także dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze sportem. Pasy do ćwiczeń aerobowych to akcesorium, które sprawdzi się podczas treningów w klubie fitness oraz w domu.
Hantle do ćwiczeń – niezastąpione akcesorium do ćwiczeń
Podstawowym akcesorium do ćwiczeń, które można spotkać w każdym klubie fitness oraz na siłowaniach, są hantle do ćwiczeń. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby zakupić taki zestaw do ćwiczeń w domu. Najlepiej zdecydować się na komplet kilku ciężarków o różnej masie. Niektóre dynamiczne ćwiczenia można wykonywać z lżejszymi odważnikami, stateczne natomiast z cięższymi. Odpowiednie hantle do ćwiczeń powinny być pokryte antypoślizgowym materiałem, który zapobiega wyślizganiu się ich z dłoni. Dobrze, gdy zestaw wzbogacony jest o stojak – wówczas wszystkie ciężarki zawsze są w jednym miejscu.
Ekspandery gumowe – efektywne rozciąganie
Obok pasów do ćwiczeń aerobowych ciekawym rozwiązaniem są ekspandery gumowe. Świetnie sprawdzają się do ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających poszczególne partie ciała. Są bezpieczne w użyciu, dzięki czemu nawet osoby nieposiadające zaawansowanej wiedzy, będą mogły z nich korzystać. Ekspandery gumowe pomagają w kształtowaniu bioder, ud, pośladków, ramion, pleców, klatki piersiowej oraz innych części ciała.
